zielona herbata

[...] 3 (1 kapsułka), Plusssz Lady Regeneracja: Włosy i Paznokcie (1 tabletka) Warzywa: kiszona kapusta gotowana z domieszka marchewki, cebuli Napoje: Herbata czarna, Herbata zielona, Woda przefiltrowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52d3df268572405797dc2449457f2b4b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20280d0e4d6d47c8938b205a1557a372.jpg Suplementy: Gold Omega [...]

[...] znakiem rybki! Co do śniadania, to nie wyrzucam żółtek, ale poprzedniego dnia ktoś kogel-mogel robił i zostały dwa białka :-) Warzywa: sałata masłowa, pomidor, papryka czerwona, ogórek, kapusta kiszona i marchew surowa. Napoje: 1,5-2l wody, herbata zielona. Suple 1x kelp 1x gold omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d022f766da4546a391ea08c183796275.jpg

27.02.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa:szpinak, marchew (wliczona), brokuły, koperek Płyny:2l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa 1. omlet jaglany z bananem i szpinakiem 2. pieczona owsianka jabłkowa z pistacjami 3. mięso z kurczaka z ziemniakami, marchewką, brokułami 4. indyk z ryżem i awokado 5. twaróg z oliwą, łososiem,, orzechami [...]

[...] ostatnio :-)) przysiad przedni #-P Miska 2000kcal 140B/65T/215W http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5055b9f999634c5d52000916/agnete/dzien/2013-02-28 warzywa: fasola zielona, ogórki kiszone napoje: woda, zielona herbata suple: Aescin DT 01.03 Dzień 4 1. wyciskanie żołnierskie wg tabeli rozgrzewkowe: 2x8x10kg 5x15kg 3x17,5kg 19,5kgx1+1 2. [...]

[...] I 200g kotletów orzechowych II 250g piersi z kurczaka III 250g piersi z kurczaka IV 4jajka, 25g masła NAPARY Rano kawa, kakao W trakcie dnia kawa, zielona herbata Na sen melisa Przegiąłem chyba z kawą, poszły w trakcie konferencji 2 mocne siekiery i oczy piekły, ale pomogły i byłem bardziej skupiony :-) Teraz nadrabiam [...]

[...] 16x10 4. wiosło hantlą 3x10-12 10kgx12/ 10x10/ 10x9 7,5kgx12/ 10x10/ 10x10 5a. unoszenie bokiem 3x 3kgx 12/12/12 5b. unoszenie ramion w przód, guma 3x10-12 3x zielonax 12/12/12 6. swing 12kgx12/ 14x10/ 14x10 7. aeroby: powerwalk 30 minut poszło 70kg, strasznie się cieszę ;-D bez pasków! :-D MISKA + woda, zielona herbata, [...]

I tak jest git :-) właśnie weszły owsiane z mlekiem, jabłkiem, migdałami i serkiem twarogowym chudym + zielona herbata. I na trening zmykam!

[...] I 200g kotletów orzechowych II 4 jaja, 100g wieprza III 250g sera białego, 25g masła NAPARY Rano kawa, kakao W trakcie dnia zielona herbata Na sen melisa Nerwówka, brak apetytu i czasu żeby cokolwiek zjeść. Do tego wypalenie materiału lekkie, ale za to jutro odeśpie że hej! :-)) [...]

[...] suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: szpinak, brokuł, kalafior, brukselka, cukinia, cebula, czosnek, sałaty mix, kapusta biała, ogórek, pomidor, papryka zielona, kapary, kiełki, płyny: kawa, herbata zielona (z żurawiną, z pigwą , herbaty owocowe, pokrzywa, woda, miska: [...]

[...] x 4 4. pompki 3xmax 6/7/7 +HIIT rowerek nie wliczam bo wciaz z zapchanym nosem, nedza. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ce4c4449bea49f49d7073787fd809c2.png woda, herbata zielona, kawa fasolka, kalafior, brukselka vit, o3, bcaa, zma zalegle miski w podobnym skladzie, liczone i czyste ale albo je skasowalam, albo nie wiem gdzie je mam. [...]

rower 40min BTW 130/70/130 napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda, kombucha suple: magnez z wit.B6, tran w kapsułkach, Diosminex, HGH Night /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6336d3632e1e416ca5fec2bea8b05bb1.png Zmieniony przez - chanula w dniu 2013-02-28 20:18:41

[...] + skórki od jabłka, kawałeczek grejpfruta + warzywa: szpinak, papryczka chilli, pomidory, cebula, ogórki kiszone + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, kawa z mlekiem, zielona herbata x2, ziółka na trawienie x2, melisa Otwierają jutro siłownię w moim mieście! 8-) Co prawda jest śliczna i sterylna, ale zapiszę się w maju, żeby nie musieć już [...]

DNT 4h fitnessów suple: cynamon, omega3 x3 napoje: woda 0,5l, 3x kawa z mlekiem, zielona herbata (jeszcze coś dopiję) warzywa: papryka, ogórki kiszone, mrożonka w której był pasternak, marchew, groszek, fasola szparagowa, brukselka, kalafior (już tego w miskę nie wliczałam ale marchew, pasternak, groszek to jakieś 10-12 dodatkowych węgli) nie [...]

[...] 3x25+9x22 4a. uginanie ramion na wyciągu 12x16kg/ 10x16/ 9x16 4b. wyciskanie francuskie oburącz 3x10-12 3x 6kgx 12/10/10 5. brzuch 6. bieg :-) MISKA + woda, zielona herbata, pokrzywax2, mniszekx2 + enzymy, o3, magnez będzie dziś nieliczona, czysta! :-) bo mama robi gołąbki 8-) poprosiłam o bardzo mięsne z mielonego własnoręcznie [...]

Hej :) Przyglądam się Wam od jakiegoś czasu i stwierdziłam, że może i ja poproszę o pomoc. Proszę przede wszystkim o radę co do ułożenia jadłospisu, bo cokolwiek z tym sobie właśnie nie radzę. I również o pomoc w dobraniu ćwiczeń, które pomogą mi zbić masę i uwidocznią mięśnie :P Aktualnie od miesiąca chodzę na siłownię, na areoby, i spalam [...]

[...] I 200g wieprzowiny, 30g orzechów włoskich II 200g wieprzowiny III 100g wieprzowiny, 5jaj IV 200g śledzi NAPARY Rano kawa, kakao W trakcie dnia zielona herbata Na sen melisa Na śniadanie zrobiłem sobie kebaba w tortilli z sałaty, z sosem na pazie przecieru pomidorowego z dodatkiem pieprzu kajenskiego i oliwy jest [...]

[...] suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: szpinak, brokuł, kalafior, brukselka, cukinia, cebula, czosnek, sałaty mix, kapusta biała, ogórek, pomidor, papryka zielona, kapary, kiełki, płyny: kawa, herbata zielona (z żurawiną, z pigwą , herbaty owocowe, pokrzywa, woda, miska: [...]

[...] 9kgx10/8/7 8kgx15/9kgx10/9kgx8 3. Przyciąganie gumy siedząc 15/15/15-czarna+czerw. 15/15/15 - czarna+czerw. 4. Ściąganie gumy- ręce prosto  15/15/15 - czerwona 15/15/15 - zielona 5. Uginanie ramion z hantlami 5kgx8/6/5 szkoda gadać....:-( 5kgx11/7/5 6. Uginanie ramienia z hantelką na modlitewniku (np. używając piłki) 3kgx9/8/8 jw. [...]

Zielona herbata,z dadatkiem ananasu,pakowana nie w torebce,tylko w formie sypanej,z dodatkiem cynamonu(własny zakres) będzie dobrym rozwiązaniem?góra 1,5l dziennie??jako wspomaganie oczywiście:) Zmieniony przez - Pakero123 w dniu 2013-02-27 19:54:00

[...] białko, 103g (45%) tłuszcze, 157g (31%) węglowodany + warzywa: szpinak, ogórki w occie, ogórki kiszone, seler, cebula, pomidory + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata x2, ziółka na trawienie x2, mięta, melisa Ja może tak tylko zaznaczę, że piję z porcelanowych wiader %-) Jedna moja filiżanka ma pojemność dwóch normalnych [...]